Kategori: Tips för din powerwalk

Om powerwalking är bättre än att jogga är en fråga som ofta dyker upp när man pratar om olika typer av motionsformer. För att kunna svara på frågan behöver man bryta ner den begreppet...

Powerwalk är en fantastik träningsform – inte minst för att den är så pass individuellt anpassad. Frågan kring vilket tempo man bör hålla under en powerwalk går därför inte att besvara på ett enkelt...

Powerwalk är inte en träningsform som kräver särskilt mycket utrustning. Allt du behöver är ett par bekväma skor och ett trevlig promenadstråk. Med det sagt finns det utrustning som kan göra din powerwalk roligare...

Hur mycket du förbränner på en powerwalk är högst individuellt och beror bland annat på hur snabbt du går, din ålder, din personliga förbränning och naturligtvis hur länge du powerwalkar. Men för att du...

Har semestern varit lite för trevlig? Blev det för många julbord i år? Eller känner du bar att du behöver en spark i baken för att komma igång med din träning? Då kan det...

Powerwalking är en perfekt motionsform för dig som känner att det är svårt att hinna med motionen i vardagen. Det enda som egentligen behövs är ett par bekväma promenadskor och 20 minuter till övers....

Dina skor är ditt viktigaste redskap när du powerwalkar. Motionerar du flera gånger i veckan behöver du ett par bekväma skor som passar din gångstil, annars kan du få besvär med snedbelastningar och ryggproblem....

Det har blivit allt vanligare att folk tar med sig stavarna ut i motionsspåret, även mitt i sommaren när skidorna står kvar på vinden. Ett enkelt sätt att variera din powerwalk-träning är att använda...

När temperaturen sjunker och dagarna bli allt mörkare kan det ibland vara svårt att hitta motivation att ge sig ut och motionera. Men om du verkligen vill nå resultat kan du inte låta väder...