Dina skor är ditt viktigaste redskap när du powerwalkar. Motionerar du flera gånger i veckan behöver du ett par bekväma skor som passar din gångstil, annars kan du få besvär med snedbelastningar och ryggproblem. Dessutom blir din promenad så mycket behagligare, och din motivation högre, om du har bra skor …
När temperaturen sjunker och dagarna bli allt mörkare kan det ibland vara svårt att hitta motivation att ge sig ut och motionera. Men om du verkligen vill nå resultat kan du inte låta väder och vind hindra dig, och det finns faktiskt en hel del varierande möjligheter att träna vintertid. …
Det tveklöst viktigaste plagget när du powerwalkar är skorna. Men när du har kommit igång ordentligt med din träning kan det vara skönt att vara bekvämt klädd även på resten av kroppen. Dessutom bidrar bekväma och snygga kläder till att öka din motivation för att ge dig ut i spåren. …
Ingenting peppar en under ett träningspass som en riktigt bra låt. Men det är inte alltid musiken man lyssnar på till vardags har det tempot du behöver för att höja sin puls. Här har jag samlat en rad Spotifylistor med träningsmusik som jag brukar lyssna på när jag powerwalkar eller …