Är powerwalking bättre än att jogga?

Jogging eller powerwalk

Om powerwalking är bättre än att jogga är en fråga som ofta dyker upp när man pratar om olika typer av motionsformer.

För att kunna svara på frågan behöver man bryta ner den begreppet ”bättre”.

Vad är det man menar med bättre?

Löpning bränner mer kalorier än powerwalking

Ofta är det frågan ”bränner man lika många kalorier när man powerwalkar som när man joggar?” man vill ha svar på.

Och svaret på den frågan är nej.

Under en joggingtur på en halvtimme förbränner du lite drygt dubbelt så många kalorier som du skulle göra under en rask powerwalk.

Så om du bara är ute efter att gå ner i vikt är det bättre att jogga än att powerwalka.

Powerwalking är mer skonsamt än att jogga

Problemet med löpning är att det kan slita väldigt mycket på kroppen i övrigt och är därför inte en motionsform som passar alla.

Framförallt är det knän och leder som kan börja ömma och kännas av om du inte är i någorlunda bra form redan från början.

Därför passar powerwalking dig som av en eller annan anledning inte kan jogga av hälsoskäl.

Tröskeln att powerwalka är lägre än att jogga

Många som hör ordet ”löpning” ser dyra kläder, håll och träningsvärk framför sig – och att ge sig ut i löpspåret är inte alls lockande.

Promenader är det däremot inte lika många som motsätter sig.

Och det är där i den stora styrkan med powerwalking ligger.

Eftersom det är ett ganska litet steg att ta sig utanför dörren och promenera en halvtimme, blir inte heller powerwalking lika avskräckande för en person som precis ska ta tag i sin träning.

Som alla vet är den bästa träningen den som blir av – och många vittnar om att tröskeln för att ge sig ut på en halvtimmes powerwalk är betydligt lägre än att ge sig ut och springa en halvtimme.

Du gillar kanske också...

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *